Los psicólogos recibimos muchas consultas sobre cómo potenciar las funciones cognitivas para tener una vida más saludable, estas consultas muchas veces se producen por el temor de sufrir enfermedades como el Alzheimer…
Mi consejo es: Invierte en tu mente!!
Si quieres hacer un viaje que sea exitoso y que puedas conocer mucho, ¿qué haces? Lo planificas, investigas qué lugares conocer, cuánto cuesta, etc..
Si quieres verte más delgado, ¿qué haces?, Inviertes en un gimnasio, en un personal training, te preocupas por comer saludable, por asistir a masajes, etc.
Entonces ¿por qué no vas a invertir en tu mayor activo: el CEREBRO?
Tu cerebro es el centro de operaciones… tu mando matriz para todo tu cuerpo…. Si lo ejercitas constantemente, lo nutres con experiencias nuevas, con lecturas, con asistir a diferentes tipos de eventos, visitar museos, lugares nuevos… es decir… si le brindas constantemente nuevas experiencias… lo ayudas a mantenerse activo, oxigenado, ágil, capaz de responder mejor y mas rápido!!
Dentro de ese entrenamiento que puedes brindar a tu cerebro, se encuentra el ejercitar la memoria… esa memoria que nos falla a veces cuando más la necesitamos!!
Existen diversos tipos de memoria:
Por el tiempo en que se adquirió la información a recordar, la memoria puede ser a largo, mediano o corto plazo.
Por el tipo de información que se quiere recordar, la memoria puede ser: memoria auditiva, gustativa, olfativa, visual, táctil, episódica, semántica, numérica.
Pero todos los tipos de memoria mejoran en su rendimiento si uno se ejercita en ello, y ejercitarse no tiene que ser necesariamente repetir listas de números o de palabras.
Existen muchas formas divertidas y variadas de ejercitar la memoria. En esta entrada del post te planteamos algunos ejemplos de cómo puedes hacerlo.
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SOLUCIONES
1. Gato Felix - Tiroloco Mc graw - Los supersonicos
pajaro loco - Pepita y Lorenzo - Archie - Betty Marmol
Manolito - Topo Gigio
2. - cassete... para grabar audios
- simon - juego para estimular la memoria
- walkman - aparato para escuchar musica o a audios
- juego acuatico, done habia que ensartar las argollas en
los palitos
- view master: para ver slides de peliculas o atraccioes
- trompo - jugeuete infantil
3. Hay 2 tazas
el mantel es rojo
las frutas son fresas
hay 3 cubiertos
los otros alimentos son masas diversas
4. algunas posibles soluciones son
5. Las respuestas son muy personales... podrías conversar
con gente cercana que te ayude a recordar o corroborar
tus respuestas.
6. Las respuestas son muy personales... podrías conversar
con gente cercana que te ayude a recordar o corroborar
tus respuestas.
7.
